Depresyon ve endişe: ikisini birden alabilir miyim?

Depresyon ve kaygı farklı koşullardır, ancak birlikte görülürler. Ayrıca benzer tedavilere sahipler.

Şimdi ya da sonra mavilerin hissetmek normaldir. Ve herkes zaman zaman endişeli hissediyor – stresli durumlara normal bir tepki. Ancak şiddetli veya devam eden anksiyete ve depresyon duyguları, altta yatan bir zihinsel sağlık bozukluğunun işareti olabilir.

Kaygı, klinik (major) depresyon belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Genel anksiyete bozukluğu, panik bozukluk ya da ayrılma kaygı bozukluğu gibi bir anksiyete bozukluğu tarafından tetiklenen depresyona yakalanma sıktır. Çoğu kimsede anksiyete bozukluğu ve klinik depresyon tanısı vardır.

Her iki durumun belirtileri genellikle psikolojik danışma (psikoterapi), antidepresanlar gibi ilaçlar veya ikisinin kombinasyonu ile iyileşir. Uyku alışkanlıklarını geliştirme, stres azaltma tekniklerini kullanma veya düzenli egzersiz yapma gibi yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir. Her iki durumunuz da varsa, alkol ve yasadışı uyuşturucuları önleyin. Her iki şartı da kötüleştirebilirler.

İle